Top 5 des destinations de randonnée adaptées aux familles avec jeunes enfants

C’est encore long ? J’ai mal aux pieds, j’ai soif, je suis fatigué… Pas toujours facile d’entrainer les enfants dans nos randonnées. Afin de maximiser vos chances de convaincre petits et grands de battre le sentier, nous avons sélectionné 5 destinations de randonnées qui proposent des parcours adaptés aux jeunes randonneurs. La randonnée en famille est une merveilleuse façon de partager des moments de complicité, d’explorer la nature et d’initier les enfants au plaisir de la marche. Qu’on parte pour quelques heures ou une journée entière, la balade devient une aventure, propice à l’éveil sensoriel, à la découverte des paysages et à l’apprentissage de la patience et de l’effort. Prêts à piquer du bâton pour sillonner la France de la baie de Somme au Cirque de Gavarnie ?

Bien préparer une randonnée en famille : âges, distances et conseils pratiques

Si votre enfant est habitué à partir avec vous en randonnée depuis tout petit, il sera sans doute plus endurant que la moyenne.

Quelle distance pour quel âge ?

À titre indicatif, on peut utiliser les repères suivants :

• 2 à 4 ans : privilégiez des parcours de 1 à 2 km, accessibles en poussette ou porte-bébé.
• 5 à 8 ans : les enfants peuvent marcher 3 à 5 km avec des pauses régulières.
• 9 ans et plus : certains sont capables de marcher jusqu’à 8 km, selon le dénivelé.

Les équipements indispensables pour les randonneurs en herbe

Voici une liste qui recense les incontournables pour une randonnée qui allie plaisir et sécurité :

• Chaussures de marche adaptées à la taille et au terrain.
• Chapeau, lunettes et crème solaire
• Eau en quantité suffisante
• Encas énergétiques
• Trousse de premiers secours (pansements, désinfectant, arnica, tire-tiques)
• Vêtements adaptés à la météo, avec des couches superposables.
• Carte ou application de randonnée.
• Sac à dos : léger, contenant de l’eau, des encas, une trousse de secours et des vêtements de rechange.
• Accessoires : carte, boussole, lampe frontale…

Les équipements de randonnée pour enfant sont finalement les mêmes que pour les adultes. Avant de partir en excursion, pensez à vérifier que tout le monde, grands et petits, est correctement équipé (voir nos conseils pour la montagne en hiver). 

Conseils pour le bon déroulement d’une randonnée en famille

Une fois que vous avez préparé les sacs à dos avec tout le nécessaire pour manger, boire et se protéger, quelques conseils s’imposent pour garantir le bon déroulement de la randonnée :

• Anticipez les trajets en vérifiant leur accessibilité, leur sécurité, ainsi que les conditions météorologiques. Il est impératif de vérifier si du mauvais temps est prévu. De même, lisez bien les panneaux installés par les gardes forestiers à l’attention des randonneurs. Ils vous rappellent vos obligations en matière d’environnement, notamment concernant la gestion des déchets. Mais ils alertent aussi sur l’infestation par des chenilles processionnaires ou des tiques. Veillez à bien rester sur les chemins et à porter des vêtements adaptés (pantalons longs, chaussettes et chaussures montantes). Pour encore plus de sécurité, vous pouvez appliquer des répulsifs à insectes naturels. Demandez conseil à votre pharmacien pour savoir si ces préparations conviennent aux plus jeunes. Certaines plantes peuvent être irritantes pour les peaux atopiques et peaux d’enfants.
• Évitez le téléphérique avec les enfants de moins de 3 ans et ceux qui ont les tympans fragiles. Consultez votre pédiatre ou ORL en cas de doute. Pour les bébés et jeunes enfants, proposez une boisson pendant la montée en altitude. 
• Planifiez des pauses régulières pour permettre aux enfants de se reposer et de profiter du paysage.
• Prévoyez une pause repas en plein avec un pique-nique en forêt ou dans les dunes.
• Transformez la randonnée en jeu en organisant des chasses au trésor ou en observant la faune et la flore.

Les bienfaits de la randonnée sur le développement des enfants

La randonnée favorise le développement harmonieux des enfants. Elle leur permet de s’épanouir en se sentant bien dans leur corps et dans leur tête. Marcher en famille sollicite à la fois des aptitudes :

• Physiques : amélioration de l’endurance, de la coordination et de la force.
• Mentales : réduction du stress, amélioration de la concentration et de la créativité.
• Sociales : renforcement des liens familiaux et développement des compétences sociales.
• Éducatives : découverte de la nature, capacité à s’orienter dans l’espace, responsabilisation et prise de risque.

Lorsque l’enfant est initié à la randonnée, il est enclin à tenter de nouvelles aventures et à se lancer des défis. Comment les accompagner dans le dépassement de soi ? Comment motiver les enfants à marcher sur de longues distances ? Plusieurs astuces contribuent à donner le goût de l’aventure en pleine nature. Car cheminer au grand air c’est aussi explorer, contempler des paysages et débusquer des beautés insoupçonnées.

Pour être encore plus incitatives, ces découvertes peuvent passer par diverses activités et animations :

• Jeux : organisez des chasses au trésor ou des jeux d’observation.
• Histoires : racontez des anecdotes ou des légendes liées au lieu.
• Objectifs : fixez des étapes avec des récompenses, comme un pique-nique en forêt.

Par ailleurs, pensez à féliciter régulièrement les efforts de votre enfant et implique-le dans la planification de la randonnée. Vous pouvez par exemple partager votre documentation et lui demander ce qu’il espère voir ou trouver au cours de sa promenade. Peut-être aura-t-il envie de jouer aux apprentis herboristes ou entomologistes ? Et s’il se passionne pour la photo, la randonnée lui donne une belle occasion d’immortaliser des paysages ou de réaliser des clichés en macro d’insectes à l’ouvrage.

Randonnées familiales : comment choisir la bonne destination ?

Les critères à prendre en compte pour réussir sa randonnée en famille

Choisir la bonne destination de randonnée familiale dépend de plusieurs facteurs :

• Accessibilité : optez pour des sentiers adaptés aux enfants, avec peu de dénivelé et des surfaces stables.
• Durée : privilégiez des randonnées courtes pour les plus jeunes.
• Intérêts : sélectionnez des parcours offrant des points d’intérêt tels que des lacs, des cascades ou des animaux.
• Services : vérifiez la présence d’aires de repos et de pique-nique, de toilettes et de points d’eau.

Randonnées accessibles en poussette ou porte-bébé

Pour les familles avec de jeunes enfants, il est essentiel de choisir des sentiers adaptés aux poussettes ou à la marche avec un porte-bébé (faible dénivelé).

Voici trois idées de randonnées faciles à faire avec des tout-petits :

• Parc naturel régional de la Haute Vallée de Chevreuse. Idéal pour les enfants en bas âge, ce parc situé à moins d’une heure de Paris propose des sentiers plats et bien entretenus, parfaits pour une balade en poussette. Le circuit autour de l’étang de la Tour, par exemple, est agréable et ombragé. Les enfants peuvent observer les canards, les grenouilles, ou encore les libellules. C’est un premier contact doux avec la nature, tout en sécurité.
• La Clusaz (Haute-Savoie) : propose des promenades accessibles en porte-bébé ou en poussette.
• Les Orres (Hautes-Alpes) : offre des balades en poussette tout-terrain avec des panoramas grandioses.

Et pour les enfants plus grands (environ 6 ans), nous vous proposons une sélection de 5 destinations testées et approuvées par les randonneurs en famille. 

Randonnée en forêt de Fontainebleau (Ile-de-France)

La forêt de Fontainebleau propose des circuits faciles avec des paysages variés.

• Rochers et grottes au Mont Ussy. Un parcours de 4,8 km, parfait pour les enfants, avec des rochers à escalader et des grottes à explorer, comme la grotte d’Augas. Les sentiers sinueux maintiennent l’intérêt des jeunes marcheurs tout au long de la balade. (Decathlon Outdoor)
• Gorges d’Apremont. Une boucle de moins de 2 km, idéale pour les familles, qui traverse les gorges d’Apremont. Ce sentier offre une découverte des formations rocheuses sculptées par la nature. (Sortir à Paris)
• Circuit des Grands Feuillards. Ce circuit permet de découvrir les lisières des réserves biologiques intégrales de la forêt, avec de belles allées de pins offrant de l’ombre pendant la saison chaude (Fontainebleau Tourisme)
• Tour Denecourt et mare Froideau. Un itinéraire accessible depuis la gare de Fontainebleau-Avon, menant à la Tour Denecourt, offrant une vue panoramique sur la forêt. Le parcours est adapté aux enfants et propose des curiosités naturelles comme la Roche Éponge. (AllTrails)
• Promenade de la Mare aux Fées. Une balade menant à la Mare aux Fées, l’une des mares les plus connues de la forêt, offrant un cadre enchanteur pour une sortie en famille. (Fontainebleau Tourisme)

Ces itinéraires offrent des expériences variées, allant de l’exploration de formations rocheuses à la découverte de points de vue panoramiques, le tout adapté aux familles avec enfants.

Baie de Somme : une marche guidée à la découverte des prés-salés

Cette destination est parfaite pour les familles avec enfants dès 5 ans. Accompagnés d’un guide naturaliste, vous partirez à la découverte de la baie à marée basse : faune, flore, moutons de pré-salé, oiseaux migrateurs… Une aventure à la mesure de nos explorateurs en herbe ! Marcher sur le sable rend l’expérience ludique, mais il est important d’être bien chaussé et de suivre les consignes du guide pour éviter les dangers (sables mouvants, marées).

Voici quelques idées de randonnées en baie de Somme (alltrails.com) :

• Pointe de Routhiauville via le Sentier des Pêcheurs : 4,2km de promenade sur les dunes, soit environ 52 minutes de marche.
• Parc du Marquenterre : 4,8km entre marais et dunes, soit 1h10 de marche en pleine nature.
• Les Marais d’Hecquet : départ du centre d’Amiens pour suivre le chemin de halage pendant 8,5 km (1h45)
• Bois de Cise via le Sentier Littoral : départ d’Ault pour suivre les falaises de craie (5,1km/1h36).

Courchevel : sur les traces des marmottes (6 ans et plus)

En été, la montagne est un terrain de jeu idéal. Courchevel offre de nombreux sentiers accessibles aux familles. Vous pouvez par exemple réserver une excursion sur le sentier des marmottes. Après 20 minutes de marche de faible dénivelé, vous pourrez observer aux jumelles dans leur habitat naturel ces adorables rongeurs siffleurs. Des panneaux explicatifs, des belvédères et des aires de pique-nique font de cette rando une aventure passionnante et instructive.

À Courchevel, vous pouvez également emprunter « le Chemin du Paradis ou encore le sentier des Chevreuils. Le sentier des Chevreuils est de 4 km. Le sentier du Chemin du Paradis comme son nom l’indique vous permet de profiter d’un panorama paradisiaque sur les montagnes. Ce sentier de rando fait 5 km et se parcourt en 2 h 15 en famille. » (courchevel.com) À vous d’adapter en fonction des capacités de vos enfants.

Sentier des Douaniers (Côte d’Opale) : entre nature et patrimoine

« Le « sentier des douaniers » borde l’ensemble des côtes bretonnes sur plus de 2000 kilomètres. Depuis l’îlot rocheux et la baie du Mont-Saint-Michel, dans la Manche, le GR^® 34 atteint son but à Saint-Nazaire, en Loire-Atlantique » (FFRandonnée). Pour les familles, certains tronçons comme celui entre Audresselles et Ambleteuse sont courts (3-4 km) et faciles. Des offices de tourisme proposent parfois des parcours guidés ou des livrets-découvertes pour enfants. On y observe les oiseaux, les bateaux et on apprend l’histoire de la côte. Une pause glace ou crêpe à l’arrivée motivera les plus jeunes ! La Fédération Française de randonnée a réalisé une vidéo dédiée au GR^® 34 :

Auvergne et Pyrénées : des randos accessibles dès 6 ans

Dès 8 ans, les enfants peuvent découvrir les joies de la montagne. En Auvergne, le puy de Dôme ou le lac Pavin sont accessibles via des sentiers balisés, parfois ludiques. Vous pouvez tenter une de ces balades avec enfants (auvergneslow.com) :

• Les Puys de Jumes et Coquille : à 30 minutes du village de Beauregard pour admirer les chaines de volcans.
• Le Gour de Tazenat avec son maar ou lac de cratère où l’on peut se baigner en été.
• Les Roches Tuilière et Sanadoire qui comprend le sentier pédagogique « Terra Alta » réservé au jeune public. Il allie panoramas à couper le souffle et attractions ludiques pour enfants comme des ponts suspendus et des jeux de découvertes de l’environnement (en accès payant).
• Le Mont Bar (Haute Loire) : ce volcan strombolien vieux de 800 000 ans abrite une tourbière dont on peut faire le tour sans difficulté avec les enfants.

Pour varier les plaisirs et garantir la sécurité en montagne avec enfants, direction les Pyrénées, avec cette sélection de balades (randozone.com) :

• Lac de Gaube : 1h30 de montée (possibilité de prendre le télésiège)
• Plateau de Saugué pour observer le cirque de Gavarnie en empruntant de larges pistes
• Excursion autour des lacs d’Aumar et d’Aubert à pied (1h15 à 2h, sans dénivelé) ou en petit train
• Sentier du littoral basque : 54km de corniche de Bidart à San Sebastian.

Partir en randonnée en famille, c’est bien plus qu’une simple balade en pleine nature : c’est partager un moment complice, éveiller la curiosité des plus jeunes et transmettre le goût de l’aventure en toute sécurité. Grâce à des sentiers adaptés, un équipement bien choisi et un peu de préparation, la marche devient un véritable plaisir accessible dès le plus jeune âge. Des forêts de la région parisienne aux plages de la Baie de Somme, en passant par les sommets des Alpes ou les sentiers côtiers, la France regorge de parcours idéaux pour une randonnée familiale réussie. Il ne reste plus qu’à choisir votre prochaine destination, préparer le pique-nique… et profiter pleinement de ces instants précieux en famille.

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