Tout l'univers Calme

Bonne Nuit, le podcast de la RTBF, s’est donné pour mission d’offrir une nouvelle routine du soir apaisante aux enfants de 5 à 12 ans, grâce à la méditation

10 mélodies pour se relaxer, s’apaiser ou s’endormir au son de la nature, de l’eau qui roule, des oiseaux qui chantent

Respiration, ancrage, émotions, sensations corporelles… Ces séances permettent de se familiariser avec la méditation de pleine conscience. Dès 5 ans