8 séances de relaxation pour les enfants, à pratiquer grâce à l'enceinte

Se détendre avec Merlin et trouver le calme, grâce aux “Petites relaxations en famille”.
Ces 8 séances de relaxation permettent de retrouver un quotidien harmonieux au moyen de différentes techniques, comme la respiration, la visualisation corporelle, la sophrologie, la méditation, l’art-thérapie émotionnelle, la nature-thérapie.

Autant de possibilités pour aider votre enfant à gérer ses émotions et son quotidien.

La relaxation permet d’être à l’écoute de son corps. L’enfant peut l’utiliser tous les jours, afin de retrouver le calme après l’école, se préparer à la concentration avant les devoirs, s’apaiser pour mieux gérer ses émotions et communiquer, être plus serein pour affronter une situation stressante, favoriser l’endormissement,….

Quelques instants de relaxation peuvent aider à retrouver un quotidien plus serein.

Liste des relaxations
1- Le papillon près de la cascade
2- Le cœur de la nature
3- L’éveil du petit lapin
4- La balade du silence
5- La balade avec les mots
6- L’énergie de la cascade
7- Où coule la cascade
8- La mère nature

Pour chacune de ces 8 séances, les bénéfices pour l’enfant sont les suivants :

1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie

1h04 d’écoute – 8 relaxations.
En partenariat avec les éditions Hatier

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