Comment organiser des temps calmes avec ses enfants ?
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Le guide pour DÉMARRER avec Merlin 💚
Le guide pour DÉMARRER avec Merlin 💚
Des petites relaxations, conçues par Gilles Diederichs, pour accompagner les enfants à partir de 4 ans vers un quotidien plus apaisé.
4-12 ans | 1h04
12,00 € TTC
Se détendre avec Merlin et trouver le calme, grâce aux “Petites relaxations en famille”.
Ces 8 séances de relaxation permettent de retrouver un quotidien harmonieux au moyen de différentes techniques, comme la respiration, la visualisation corporelle, la sophrologie, la méditation, l’art-thérapie émotionnelle, la nature-thérapie.
Autant de possibilités pour aider votre enfant à gérer ses émotions et son quotidien.
La relaxation permet d’être à l’écoute de son corps. L’enfant peut l’utiliser tous les jours, afin de retrouver le calme après l’école, se préparer à la concentration avant les devoirs, s’apaiser pour mieux gérer ses émotions et communiquer, être plus serein pour affronter une situation stressante, favoriser l’endormissement,….
Quelques instants de relaxation peuvent aider à retrouver un quotidien plus serein.
Liste des relaxations
1- Le papillon près de la cascade
2- Le cœur de la nature
3- L’éveil du petit lapin
4- La balade du silence
5- La balade avec les mots
6- L’énergie de la cascade
7- Où coule la cascade
8- La mère nature
Pour chacune de ces 8 séances, les bénéfices pour l’enfant sont les suivants :
1. Être à l’écoute de son corps par la respiration et la visualisation corporelle
2. Retrouver son calme au moyen de la sophrologie
3. Se dynamiser en activant les 5 sens
4. Se concentrer grâce à la méditation
5. Stimuler sa créativité grâce à l’art-thérapie émotionnelle
6. Mieux communiquer en activant les points énergétiques du corps
7. Apaiser son stress grâce aux auto-massages et à l’auto-hypnose
8. Se connecter à la nature grâce à la nature-thérapie
1h04 d’écoute – 8 relaxations.
En partenariat avec les éditions Hatier
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